ばね指は手の使いすぎによって発症します。手を使わずに生活を送ることは難しいですが、症状が現れた場合には早期の対応が重要です。

ばね指になった場合、まずは炎症の度合いを確認しましょう。熱を持っている場合は、患部を冷やして熱を下げることが有効です。痛みが強くなっていたり腫れている時は、まず安静にすることが大切です。炎症が強い時に使い続けると、症状が悪化する可能性があります。

症状を軽減するためには、早めに施術を受けることが大切です。

健康な身体を維持するためには、運動・睡眠・栄養を適切に摂ることが重要です。当院では、日頃から手指に無理な力がかからないように正しい姿勢を保つことや、リラックスを心がけるお手伝いをさせていただいております。

症状が指の引っ掛かりのみだったり、痛みが軽い場合、受診せずに放置してしまう方もいらっしゃいます。しかし、腱や腱鞘の痛みや引っかかりが軽い場合でも、指を一定期間安静にしていれば自然に回復することもあります。しかし、安静を保たずに負荷がかかり続けると、自然に回復せず、状態が悪化する可能性があります。

ロッキングと言って、指が引っかかったまま放置をすると、隣の指にも影響が出て、握力が低下することがあります。そして、第二関節（PIP関節）が固くなり、痛みが出たり、指が完全に伸ばせなくなることもあります。

指は協力し合って動くことが多いため、「使わないようにすればいい」と思って放置せず、適切な施術を受けることをおすすめします。

1つ目は「鍼」です。
炎症が強い時は、その部位を避けて周りに鍼を刺します。患部周辺の経穴や、全身のバランスを整える経穴を刺激することで、身体の自然治癒力を高め、血流や神経の働きを軽減することができます。
鍼施術では筋肉の緊張を軽減し、血流の促進によって痛みを引き起こす発痛物質を取り除き、痛みの箇所だけでなく全身に栄養や酸素が運ばれるため、効果が期待できます。

2つ目は「血流改善　手の極み」です。
痛みや腫れが落ち着いてきてから、手指の動きを出すための施術です。
手指や腕の筋肉をほぐし、関節を動かすことで血行が良くなり、発痛物質が流れ、症状が軽減していきます。
痛みが強い時は他の指や腕の筋肉を余分に使ってしまうことがあるため、患部だけでなく周辺の筋肉もほぐして、使いやすい身体にします。

猫背や内巻き肩などの悪い姿勢で過ごすと、姿勢を維持するために余分な力がかかり、動きが悪くなり、筋肉や関節を痛める原因になります。
手指に無理な力がかからないようにするためには、正しい姿勢でいることが重要です。正しい姿勢により筋肉の位置も適切に保たれ、筋肉がうまく機能します。
骨盤・姿勢矯正を行うことで、姿勢の軽減が期待できます。

「鍼施術」で使用する鍼は髪の毛よりも細いため、注射針よりも細く、痛みが少ないです。
注射とは異なり、頻繁に注射を行って腱を傷つける恐れがないため、間を空けずに継続して施術を受けることができます。
圧痛が少なく、患部に直接刺激を与えることができるため、発症してから期間が空いていない方が鍼の強い効果が得られることが期待できます。

「血流改善　手の極み」は炎症が落ち着いてきてから行います。
痛みが引き、安静状態を継続しすぎると、筋肉が固くなり筋力が低下してしまいます。
指は他の指と関連して動くため、手指の筋肉をほぐして血行を促進することで、「他の指にも症状が出てきた」といったことを防ぐことが可能です。

痛みが強い、腫れている、熱感があるといった「炎症期」の場合は、日を空けずに施術を受けることをおすすめします。
ご来院できない場合は、サポーターやテーピングを使い、なるべく患部を動かさないようにしてください。
炎症が落ち着いてきたら、動きを出す施術へと移行していきます。
状態に応じて動かす大きさを調整しますので、状態確認のために「週2、3回」施術を受けることをおすすめします。
痛みと引っかかりがなくなってきても、「週1回」は状態確認をさせていただきます。
ばね指・腱鞘炎は使い過ぎが原因となることが多いため、いち早く元の生活に戻れるよう、健康のお手伝いをさせていただきます。