眼精疲労｜新静岡駅前接骨院

眼精疲労とは、長時間のPC作業や、長時間画面を見る作業が繰り返し行われることで、目の痛みや重さ、まぶしさ、充血などを引き起こす状態を指します。

また、これらの目の症状が原因となり、頭痛や肩こりが発生することもあります。さらに、悪化するとめまいや吐き気などの身体症状に加えて、抑うつや不安感、イライラしやすくなるなどの気分障害が起こることもあります。

似た症状として、疲れ目がありますが、疲れ目の場合、1日目を休ませたり、睡眠をとることで症状が軽減されます。しかし、眼精疲労では1日休んでも症状が残ることがあります。眼精疲労は、電子機器の普及による現代病とも言われています。

長時間目を使ったり、目を酷使した際に、目が重い、目の奥が痛い、しょぼしょぼするなどの症状が現れることがあります。また、目がかすみ、ぼやけてピントが合わせにくくなるなど、視力に影響が出ることもあります。目の充血や目の乾きが慢性的に続くこともあります。

さらに、これらの目の症状が悪化すると、頭痛、肩こり、めまいやふらつき、全身の倦怠感、吐き気などの全身の身体症状に繋がることがあります。目の痛みや見えにくさにより、目を使う際に全身に力が入ったり、緊張が続いたりすることで、全身の症状を引き起こすことがあります。

また、症状がさらに続くと、イライラ感や抑うつ、不安感などの気分障害に繋がることがあります。

目を酷使する以外の原因としていくつかの病気が挙げられます。

白内障の方では、日常生活で白く濁って見えにくかったり、まぶしさなどが負荷となり、眼精疲労が発生しやすくなります。

緑内障の方は、通常より眼圧が高い状態にあるため、目に負荷がかかりやすく、頭痛を引き起こすことがあります。

斜視や斜位、眼瞼下垂の方も、何か物を見る際に努力を強いられるため、目の負担が大きくなり、眼精疲労を引き起こしやすくなります。

近視、乱視、老眼なども原因として挙げられます。また、それらの矯正をする際に使うメガネやコンタクトなどの矯正器具が自分に合った適切なものでない場合も、眼精疲労に繋がることがあります。

眼精疲労は、疲れ目が悪化した状態を指します。目の疲れや重さ、視力の低下、ピントが合わない、目の奥の痛みなどの目の症状にとどまらず、頭痛や吐き気、肩こり、めまいなどの全身の不調を引き起こすことがあります。

これらを感じても、目を酷使したり負荷をかけ続けると、イライラ感や不安感、集中力の低下、食欲の低下、軽い抑うつなどの気分障害に繋がることがあります。

個人差はありますが、眼精疲労を放置すると日常生活に支障をきたし、生活が困難な状態になることもあります。そのため、目の症状を軽視せず、疲れを感じた際には目を休めるなどのケアを行うことが必要です。

当院での眼精疲労の施術方法として、『極上ドライヘッド』が挙げられます。

目の筋肉を酷使することで筋肉の疲れや血流の悪い状態が続いているため、目の周りの筋肉を手技で緩めます。

また、眼精疲労によって引き起こされる頭痛や首肩の凝りに対しては、ゆっくりと手技でアプローチを行います。眼精疲労では交感神経が優位になりやすいため、筋肉を緩め、血流の改善をはかることができ、リラックスして受けていただけます。

他にも、『鍼施術』では顔や目の周りの筋肉だけでなく、頭や首肩など、より多くの部位に施術が可能です。鍼施術も同様に、血流の改善や筋肉の緩和が期待できる効果があります。

眼精疲労にならないためには、目の疲れを感じた時点で目を温めるなどのセルフケアを行うことで、血流の改善や筋肉の緩和が期待できます。まずは眼精疲労にならないように、目の矯正器具の定期的なチェックや、目のセルフケアが必要です。

また、眼科で目の状態を検査してもらうことや、接骨院やサロンなどで専門家の施術を受けることが重要です。自分の状態や原因を理解し、軽減していくことが求められます。

眼精疲労を軽視せず、日常生活をこれまで通り行えなくなるという危機感を持って生活することが大切です。電子機器の普及により急増した疾患であるため、電子機器や自分の身体と上手に付き合うことが求められます。